新鮮的空氣中含氧量高，可以促進(jìn)新陳代謝；適當(dāng)?shù)睦?、熱刺激，使皮膚和呼吸道粘膜得到鍛煉，并增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力；適量地曬太陽(yáng)，可幫助機(jī)體獲得維生素D和吸收食物中的鈣和磷，以預(yù)防佝僂病。因此，不要把小兒養(yǎng)成“溫室里的花朵”，應(yīng)讓他們多接觸大自然，充分利用自然因素鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)?！?BR>    過(guò)了新生兒期就可以將嬰兒抱到戶外。開始要選擇無(wú)風(fēng)、氣候較好、室內(nèi)外溫差相對(duì)較小的日子，每天1次，每次在戶外呆幾分鐘。以后逐漸增加到每次十幾分鐘。3-4個(gè)月時(shí)，每天到戶外1-2次，每次呆0.5-1小時(shí)。6-7個(gè)月后，每天2次，每次活動(dòng)1小時(shí)左右。如遇到大風(fēng)、大雪、氣溫驟降等惡劣天氣，可暫停1次。無(wú)特殊情況時(shí)，每天至少在戶外活動(dòng)2小時(shí)以上，并應(yīng)持之以恒，才能達(dá)到鍛煉的效果。　
    此外，還要根據(jù)不同季節(jié)靈活掌握在戶外活動(dòng)的時(shí)間。夏季應(yīng)延長(zhǎng)早、晚在戶外活動(dòng)的時(shí)間，中午11:00至下午3:00最好不要在戶外活動(dòng)，因?yàn)檫@段時(shí)間太陽(yáng)射出的紫外線最強(qiáng)，易傷害嬰兒稚嫩的皮膚。冬季可適當(dāng)縮短午睡時(shí)間，利用陽(yáng)光充足，室外溫度較高的時(shí)候在戶外玩耍。

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